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【募集】森山スポーツ交流館 健康づくり教室

ページ番号:0001012 更新日:2025年6月9日更新 印刷ページ表示

初心者から上級者まで、随時入会募集中です(定員になり次第締切)。

3ヶ月コース教室
料金9,000円(全12回)
※分割払い月3,000円可能です。
※申し込みは必ず教室前までにお済ませください。(当日不可)
※1回500円の教室に関しては窓口にて予約受付が必要です。(日程に変動あり)

教室名 日時 内容 定員
スイミング教室 月曜日
10時15分~11時15分
初心者の方:25m泳げるまで
泳げる方:4泳法で25m泳げるまで
20名
太極拳 月曜日
10時00分~12時00分
基礎から指導 20名
アクアビクス 火曜日
11時00分~12時00分
軽めの水中運動
有酸素運動・筋トレ
20名
ストレッチヨガ 水曜日
14時00分~15時00分

柔軟性を高める/筋肉をほぐす効果

50名
アクティブ
ムーブメント
水曜日
20時00分~21時00分
有酸素運動を取り入れエクササイズ 50名
内転筋ボール
エクササイズ
金曜日
10時30分~11時30分
内転筋を鍛える
ヒップ・姿勢・下半身
20名
ソフトテニス 日曜日
9時30分~11時30分
基礎・基本からゲームができるまで 20名
ステップ50minutes 火曜日(1回500円)
日程変動あり
ステップ台利用の
昇降運動・脂肪燃焼効果
14名
水中健康教室 月曜日(1回500円)
11時15分から12時00分
水中歩行・機能回復運動
(4月無料体験実施)
20名

問い合せ先

一般財団法人長崎陸上競技協会 森山スポーツ交流館(電話番号0957-35-2888)