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【募集】森山スポーツ交流館 健康づくり教室
初心者から上級者まで、随時入会募集中です（定員になり次第締切）。
3ヶ月コース教室
料金9,000円(全12回)
※分割払い月3,000円可能です。
※申し込みは必ず教室前までにお済ませください。（当日不可）
※1回500円の教室に関しては窓口にて予約受付が必要です。（日程に変動あり）
| 教室名 | 日時 | 内容 | 定員 |
|---|---|---|---|
| スイミング教室 | 月曜日 10時15分～11時15分 |
初心者の方：25ｍ泳げるまで 泳げる方：4泳法で25ｍ泳げるまで |
20名 |
| 太極拳 | 月曜日 10時00分～12時00分 |
基礎から指導 | 20名 |
| アクアビクス | 火曜日 11時00分～12時00分 |
軽めの水中運動 有酸素運動・筋トレ |
20名 |
| ストレッチヨガ | 水曜日 14時00分～15時00分 |
柔軟性を高める／筋肉をほぐす効果 |
50名 |
| アクティブ ムーブメント |
水曜日 20時00分～21時00分 |
有酸素運動を取り入れエクササイズ | 50名 |
| 内転筋ボール エクササイズ |
金曜日 10時30分～11時30分 |
内転筋を鍛える ヒップ・姿勢・下半身 |
20名 |
| ソフトテニス | 日曜日 9時30分～11時30分 |
基礎・基本からゲームができるまで | 20名 |
| ステップ50minutes | 火曜日（1回500円） 日程変動あり |
ステップ台利用の 昇降運動・脂肪燃焼効果 |
14名 |
| 水中健康教室 | 月曜日（1回500円） 11時15分から12時00分 |
水中歩行・機能回復運動 （4月無料体験実施） |
20名 |
問い合せ先
一般財団法人長崎陸上競技協会 森山スポーツ交流館(電話番号0957-35-2888)
