本文
【募集】森山スポーツ交流館 健康づくり教室
初心者から上級者まで、随時入会募集中です(定員になり次第締切)。
3ヶ月コース教室
料金9,000円(全12回)
※分割払い月3,000円可能です。
※申し込みは必ず教室前までにお済ませください。(当日不可)
※1回500円の教室に関しては窓口にて予約受付が必要です。(日程に変動あり)
教室名 | 日時 | 内容 | 定員 |
---|---|---|---|
スイミング教室 | 月曜日 10時15分~11時15分 |
初心者の方:25m泳げるまで 泳げる方:4泳法で25m泳げるまで |
20名 |
太極拳 | 月曜日 10時00分~12時00分 |
基礎から指導 | 20名 |
アクアビクス | 火曜日 11時00分~12時00分 |
軽めの水中運動 有酸素運動・筋トレ |
20名 |
ストレッチヨガ | 水曜日 14時00分~15時00分 |
柔軟性を高める/筋肉をほぐす効果 |
50名 |
アクティブ ムーブメント |
水曜日 20時00分~21時00分 |
有酸素運動を取り入れエクササイズ | 50名 |
内転筋ボール エクササイズ |
金曜日 10時30分~11時30分 |
内転筋を鍛える ヒップ・姿勢・下半身 |
20名 |
ソフトテニス | 日曜日 9時30分~11時30分 |
基礎・基本からゲームができるまで | 20名 |
ステップ50minutes | 火曜日(1回500円) 日程変動あり |
ステップ台利用の 昇降運動・脂肪燃焼効果 |
14名 |
水中健康教室 | 月曜日(1回500円) 11時15分から12時00分 |
水中歩行・機能回復運動 (4月無料体験実施) |
20名 |
問い合せ先
一般財団法人長崎陸上競技協会 森山スポーツ交流館(電話番号0957-35-2888)